@حقوق محفوظة 2017
الشغل و الرضاعه الطبيعيه
الرضاعة الطبيعية هي افضل وسيلة لتغذيه رضيعك ولها الكثيرمن الفوائد لك و لرضيعك
و يمكنك الرجوع للمقالة الرضاعه الطبيعيه لتعرفي اكثر و لكن بعد انتهاء اجازة الشغل ايه الحل؟
الحل ليس في الرضاعه الصناعيه لانها لها اضرار كثيره و أيضا يمكنك الرجوع للمقالة الرضاعه الصناعيه لتعرفي اكثر عن اضرارها
الحل
الحل الاول ممكن أبنك اوأبنتك يكون في حضانه مجاوره لعملك و أنتي تروحي ترضعيها كل ثلاث ساعات
الحل الثاني هو المضخه
المضخه الكهربائه أو اليدوية
كيف تقومي بذلك
تقومي بشفط الحليب بعد ان تدلكي ثديك في البداية لتحفيز إدار اللبن الذي يحتاج لدقيقتين ليبدأ في التدفق
ثم أدخلي الحلمة بعناية في مركز قمع الشفاط بحيث يكون ثديك ملامس مش ضاغط عليه أبدأي بالثدي الاول و لما التدفق فيه يبدأ يقل انتقلي الى الثدي الثاني
أسترخي و أجلسي جلسه مريحه لأن عملية الشفط لإفراغ الثديين تتراوح مدتها من ١٥ لـ ٤٥ دقيقة
ثم بعد الأنتهاء خزني حليبك في الثلاجه على درجه 4 مئويه صلاحيته بتكون لحد خمسة أيام و ممكن كمان يخزن في الفريزر وبتكون صلاحيته ستة اشهر و لكن يفضل ان يحفظ في الثلاجه لأن تجميده يدمر معظم الأجسام المضادة الموجوده فيه ولكن يظل حليبك المجمد افضل من الحليب الصناعي ،
قد يختلف مخزون حليبك يوم عن يوم علشان تزودي اللأدرار،ضخي في نفس الوقت والمكان كل يوم لتحصلي على افضل نتيجه ، أحذري الإجهاد والتعب لانهم أكبر أعداءك لذلك حاولي الاسترخاء
كم مرة يجب أن تضخي
الضخ كل 2-3 ساعات يعتبر مثاليا أعملي جدول زمني لتوفير كل الحليب الذي سوف يحتاجه طفلك في فترة غيابك
أحرصي أنك
تلبسي لبس داخلي إاضافي او أن تضعي حافضات الرضاعه تحسبا لأي تنقيط ممكن أن يحدث و انتي في الشغل
تعقمي أكياس التخزين أو الببرونات
غسل يديك قبل استخدام المضخه
تضعي الحليب بسرعه في الثلاجه حتى لا يفسد
تبرد الحليب المجمد في الثلاجه ولا تجمديه مره اخرى
